[...] teraz? ja przybralem 7 kg w 2 miesiące na diecie 3500 kcal i dobrym treningu, i nie uważam tego za przyrost głownie tłuszczu, bo różnice widze nie tylko na wadze, ale po prostu po sylwetce : w bicepsie weszlo mi 2cm (nie jest to uszcz) jestem bardziej umięśniony niż wczesniej, w sumie to wtedy wcale nie byłem Zmieniony przez - misiek003 w [...]
[...] dlatego , ze masz prolaktyne powyżej normy . Obniżanie nadmiernego poziomu prolaktyny powinno brać pod uwagę przyczynę tego zaburzenia. W niektórych sytuacjach wystarcza po prostu odstawienie stosowanych leków lub zmiana ich na inne. Niekiedy wymagana jest natomiast kierunkowa farmakoterapia (zazwyczaj stosuje się słabo tolerowaną Bromokryptynę, [...]
ok, ale to jak z samochodem: co z tego, że nowy i że ma przejechane 10km - po wyjechaniu z salonu traci od razu 30-50% wartości. Po prostu w większości przypadków płacisz za to, że nikt tego nie miał. W pewnych kulturach tylko dziewice mogły służyć bogom. Jestem zainteresowany, ale zaproponuj jakąś racjonalniejszą cenę (bo ta, któą zapłaciłeś była [...]
[...] etapie działań przeciętny pracownik ochrony fizycznej ma problemy wynikające czy to z braku należytego utrwalania nabytej wiedzy, czy działania stresu, czy też po prostu braku odpowiedniej wiedzy (szkolenia). Pozwolę sobie przypomnieć, że podstawą w tego typu działaniach jest przede wszystkim bezpieczeństwo ratownika. Cóż nam po [...]
[...] Dojdź do tego sam czyli na kolejnym treningu jak masz zaplanowane 4 serie wykroków to weź po 5kg do ręki zrób serię, jak czujesz, że jest lekko to w kolejnej serii po prostu dołóż obciążenie. Zaczynaj w serii od 50% ciężaru roboczego i w kolejnej serii dokładasz. W przypadku mc może to wyglądać tak. 6 x 30kg 6 x 35kg 6 x 40kg 6 x 45kg I [...]
a co to jest "hydroxyprolina"??? Ale moze jak jest slaboprzyswajalna to trzeba jej po prostu wiecej zjesc?? W ogole to dzieki za odp. i sog :) Jarek Olech MISTRZEM MISTRZOW w TRÓJBOJU W 2002!!!!!
Chodziło Ci o efekt spowolnienia przyswajania węgli, czy po prostu za malo tłuszczu bo według 1,5g/kg masy wychodzi mi tyle co mam w diecie? A i zapomniałbym wyczytałem także o Omedze-3, chce zakupić kapsułki. Powiedzcie czy 4g, które zawarłem w diecie to odpowiednia ilość? I czy jest znaczenie kiedy mam je przyjąć? Jeszcze mi sie przypomniało, co [...]
[...] czujesz, że dzisiaj nie wytrzymasz, nie przychodzisz. Nie ma w ogóle mowy o jakże popularnym "przetrenowaniu"- Twój organizm nie wytrzymuje, nie pier...lisz o tym jak ważna jest regeneracja itd itd- po prostu siedzisz w domu, jesz, leżysz czy co tam sobie chcesz ale nie demotywujesz reszty. Zmieniony przez - TheHunter w dniu 2016-10-18 19:29:07
[...] choćby KSW czy innych rosnących w siłę marek. Oni ciągle reagują na zmienny trend, dlatego stałe się rozwijają stałe mają nowych widzów i większe pieniądze. Są po prostu zbyt leniwi albo za bardzo ograniczeni żeby popchnac kulturystyke w końcu w odpowiednim kierunku. Ale dla was lepiej nie robić nic bo się nie da hehe zebralo sie [...]
[...] na Kyokushin ktoś w pysk wyłapał to nikt by o tym nie pamietał minutę po, razem z "ofiarą" (chyba, że KO, to to się pamięta... znaczy przez tego, co wyłapał ). a na Aikido - jak widać... -Ej, słyszałeś, że sensei 10 lat temu dostał w twarz? -Taaaak? Nieeeeee... Po prostu mnie to rozbawiło A może zwyczajnie jeszcze nie wytrzeźwiałem?
[...] przerwy od sparingow. Przerwa od trenowania na nic ci sie nie przyda, to na pewno nie od wysilku fizycznego, ale sparingi poki co odstaw. Jest jeszcze opcja ze masz po prostu slaba szczeke, moze za wysoko broda podczas walki, zla postawa i dlatego ciosy cie tak powalaja... Opcji jest duzo wybierz co moze pasowac. Nie ma co sie zastanawiac [...]
Wycinanie migdałków to jeden z głubszych wymysłów medycyny. Po prostu usunięto Ci pierwszą linię obrony i dlatego cierpisz na przewlekłe zapalenie górnych dróg oddechowych! Profilaktyka, dbanie o Siebie i unikanie miejsc w których najczęściej łapiesz wirusy! trudne ale jedyne co Moge napisać! Nie wspominając o lekach na odporność, miodzie i [...]
[...] w dłuższym okresie może spowodować reakcje adaptacyjną organizmu i w konsekwencji kłopoty z trawieniem większej ilości białka z pożywienia (organizm przyzwyczai się po prostu do tego że nie musi go aż tyle trawić bo większość aminokwasów jest dostarczana już przertawiona - w formie hydrolizatu) ale myśle że ilość 2 tabl na 10 kg masy ciała [...]
[...] Takie truizmy nic nie wnoszą do dyskusji. Jednak abstra***ąc od tego, to witamina C podawana doustnie jest praktycznie niemożliwa do przedawkowania, gdyż jej nadmiar jest po prostu wydalany. Witamina C ma wyjątkowo niski wskaźnik toksyczności, w badaniach na szczurach LD50 to niemal 12 gramów na kilogram masy ciała. Wielu znanych badaczy (np. [...]
LEchu - rzeczywiście zacytowana przez Ciebie Moja wypowiedź jest rzeczywiście niefortunna. Zapomniałem wstawić słowa "najlepiej". Uważam po prostu że pod ulicę lepsze są inne sztuki walki niż tkd.
[...] i słabiutkie ręce, tak i w niejednej sekcji kicka jedyne, czego się można nauczyć, to boks na mizernym poziomie i jeszcze gorsze techniki nożne. Przy wyborze stylu trzeba po prostu pamiętać o tym, że tak naprawdę wybiera się konkretny klub, bo nie uczymy się od grandmastera założyciela, tylko od gościa, który u nas na wichurze akurat sekcję [...]
Oczywiście. Ja po prostu piję do tego że w tkd wtf ( najbardziej prestiżowa bo olimpijska, poprawcie o ile się mylę, formuła TKD ), na który to temat rozmowa zeszła, sekcje są robione pod walkę sportową na zasadach tego stylu, bo zawodnicy mają mieć pudło na zawodach. Szkolą ich w tym momencie ludzie którzy w przeszłości sami przeszli podobny [...]
yyyy... chodziło mi o to iż pisałeś o szybkim metabolizmie, który to nieodłącznie chodzi w parze z Erą Czyli po prostu, spożywasz zbyt wiele płynów, co jest równoznaczne z częstszym oddawaniem moczu Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-05-30 17:14:37
[...] cholesterol, i wtedy będzie czarno na białym czy trzeba obniżyć czy nie ;) Winter, dobrze, że piszesz, że Twoja opinia. Warto jednak według mnie dawać naukowe zalecenia, jeśli ktoś nie jest kulturystą to 2 g na kg masy ciała wystarczy oraz liczymy całe białko, a nie tylko zwierzęce. Po prostu nie ma korzyści dla większości przy większej podaży.
Taekwondo a ulica
